明明有在記帳，但還是不知道錢到底夠不夠用？不安感也還是在？

嗨~我是金刀大，不想當媽的二寶媽 X 家庭財務規劃師。我陪伴了幾十個學員一起看他們的財務狀況，發現一件事

大部分擔心錢不夠用的人，他們的狀況有幾種

沒算清楚的焦慮：連自己在擔心什麼都不知道

有些擔心錢不夠用的人，是完全不知道該怎麼算，小孩的補習費一直漲、學費一次又一次繳，退休要準備多少、保障夠不夠、每個月能存多少，這些數字從來沒有整理過

那也有些人有去整理和計算過，但算完自己也不確定對不對，然後這個不確定，又變成了新的焦慮

所以我都會先陪他們逐一把數字整理出來：收入多少、固定支出多少、保障缺口在哪裡、未來的目標需要多少錢

算完之後，很多人當下都會鬆一口氣，終於知道自己的財務狀況如何，以及下一步該做什麼

但這只是第一種狀況，還有另一種比較容易被忽略

算清楚了，但財務焦慮還在

我本人是大 I人，平常是不怎麼騷擾學員的，但有時候會突然 E人上身 (￣∇￣)

就會去關心一下學員，聊聊他們最近過得怎麼樣

結果發現，有些人數字明明都算清楚了，內心對錢的不安卻還是常常出現

像是滑到媽媽群組裡有人在聊存款、聊誰家孩子上了什麼才藝班，就開始懷疑自己是不是存太少

這讓我理解到，原來讓人焦慮的，不只是數字不清楚而已

那到底是什麼在讓人一直不安

財務焦慮跟算數學不一樣

數字算清楚，處理的是「不知道」的問題

這有點像去做健康檢查，報告拿到手上，一堆紅字、黑字排在那，如果沒有人幫你解讀，你只會盯著那些數字繼續緊張，不知道哪個紅字真的要注意，哪個只是輕微超標，先觀察就好

財務數字也是一樣，算出來的那張表，需要有人幫忙解讀，才會真正變成安心感，不然就只是一堆讓人更焦慮的數字

但那份不安，很多時候是另一個問題「相不相信」

這比較像是，你把同一份健檢報告拿去問了兩三個醫生，得到的答案都一樣，你還是想再問一次，問題已經不是數字，是心裡就是沒辦法真的相信這是真的

有些人算完了，數字擺在眼前也核對過了，還是忍不住一直想是不是漏掉什麼，是不是現實比表格上寫的更糟

有些人是過去經歷過沒錢的日子，那個記憶不會因為一張表格就消失，看到數字沒問題，身體還是習慣性緊張

也有些人是把別人的存款拿來當標準答案，滑到誰家存了多少、誰家已經買房，明明自己的計畫都排好了，還是覺得一定是哪裡沒做好

這些狀況，都不是靠多算一次、多對一次帳就能解決的

那知道了這件事，可以怎麼辦

錢不夠用的焦慮，可以怎麼辦

前面這兩種焦慮不太一樣，處理的方法當然也不會一樣

如果是「不知道」的焦慮

這種焦慮簡單來說，就是心裡有一坨模糊的數字，像是小孩的補習費、未來的學費、退休要準備多少，全部混在一起變成「感覺好像有點給它不太夠？」

遇到這種狀況，第一件事還是要把數字列出來，收入多少、固定支出多少、保障缺口在哪裡，一項一項寫下來，不用求完美，先求有

算完之後，再幫自己訂一個具體的目標，不要停在「錢好像不太夠」這種模糊的感覺，換成一句具體的話，比如「我要算出退休金要準備多少」，目標一旦具體，大腦就會開始找方法，就不會一直在那邊亂亂想

這種焦慮處理起來相對簡單，數字列出來、目標訂出來，那種模糊的不安通常就會減緩了

如果是「不敢相信」的焦慮

這種焦慮比較麻煩，因為數字明明都算好了，甚至找人核對過好幾次，心裡那份不安還是在，這時候再多算一次、再多問一次，通常幫助有限

比較有用的做法，是先停下來問自己一句話，「我現在在想什麼」

光是這樣問，就能把腦袋從鬼打牆的狀態，拉回來看清楚自己真正在擔心的是什麼，是數字本身，還是別的東西，比如過去沒錢的記憶，或是看到別人的生活覺得自己不夠好

如果發現不安其實跟數字沒什麼關係，那靠自己反覆翻帳本是解不開的，這時候需要的不是更多算式，而是找一個可以好好聊聊的人，聽你把內心的不安說出來，慢慢陪你消化

這種焦慮通常需要多一點時間，不會因為看到一次漂亮的報表就馬上消失，但願意面對它，會一次比一次好一點

帶了那麼多學員後，我覺得錢的問題，很少只是錢的問題 ( ´Д`)y━･~~

給自己多一點時間，跟自己內心的不安好好聊聊吧

你也曾經算清楚了，但還是焦慮嗎？

看到這，你覺得你現在比較像哪一種，是心裡那坨數字還沒理清楚，還是數字都算好了，不安卻還是常常跑出來？留言跟我聊聊你的狀況

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不管你是需要有人陪你把數字算清楚，還是想聊聊這份不安從哪裡來，都歡迎來找我聊聊，你可以在「關於我」裡找到我

但如果那份不安已經影響到你的生活跟睡眠，這種比較深層的部分，會建議你找專業心理師談談，財務這一塊，我還是可以陪你先搞清楚

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