有不花錢的興趣嗎？興趣和金錢的關係
嗨~我是金刀大，不想當媽的二寶媽 X 家庭財務規劃師。最近去看醫生，醫生建議我要有一個能讓自己感到心情好的興趣，不一定要花很多錢，但要有這樣的興趣
身為家庭財務規劃師談到錢，就讓我感興趣啦~ (￣∇￣)
這也讓我想到了，我滑脆的時候，有時候會滑到有人問「有什麼興趣是不花錢的」，但也會滑到有人說「哪有興趣是不花錢的」
我覺得這是個挺有趣的話題，因為每個人心裡對花錢的標準都不一樣
花多少才算花錢
每個人心裡對花錢的標準都不一樣，有人覺得買一本書、買一小盆植物不算花錢，有人覺得只要拿出錢包就是花錢
我覺得兩邊講的都對，只是計算方式不一樣而已
我自己也常在腦內辯論，散步不花錢，但散步的鞋子花錢，聽Podcast不花錢，但聽Podcast的設備需要電，電也是要錢的吧
所以界線本來就沒有那麼清楚
花多少錢這件事，想到最後其實沒有標準答案，讓我比較有興趣的反而是另一個研究
快樂跟你花多少錢無關
心理學家契克森米哈伊做過一個很有名的研究，發呼叫器和問卷給參與者，一週內每天隨機發送八次信號，呼叫器一響，參與者就要立刻記錄下當時的心情
結果發現需要花很多外在資源的休閒活動，像是開快艇、開車，帶來的幸福感明顯比不昂貴的休閒活動低，人們單純聊天、種花、織毛線，或是投入某項興趣的時候反而最快樂
另外也有其他心理學研究比較過主動式興趣跟被動娛樂，發現需要動用身體或精神的主動式興趣，比看電視這種被動式娛樂，更能讓人專注、也更能帶來滿足感
看完這些讓我對於”興趣”這件事，更感興趣了 (￣∇￣)
醫生為什麼會叫我一定要有興趣
其實我有一陣子對於休息感到困擾，我不知道什麼是”休息”
直到我看了《首爾精神科醫生的想不停自救指南》才知道，什麼都不做的時候，大腦其實會進入到一個叫預設模式網路的狀態，會開始回想過去、想像未來、評價自己跟別人，就是傳說中的越閒越亂想
真正能讓大腦恢復的休息，需要讓自己全心投入一件事，而這件事就是上段說到的那種會讓自己感到快樂的興趣啦
除了上段說到的單純聊天、種花、織毛線以外，主動式興趣還有：
- 園藝、種植：契克森米哈伊原文自己就提到種花這件事
- 烹飪、烘焙：要規劃步驟、動手操作
- 繪畫、書法：手跟腦要一起專注在線條跟構圖上
- 編織、手縫、拼布：跟原文的織毛線同一類
- 下棋、拼圖、桌遊：動腦型
- 語言學習：要記憶、要組織，腦子閒不下來
- 攝影：不只是拍，還包含構圖、後製
- DIY修繕、木工：從測量到組裝都要動手解決問題
- 登山、健行：比單純散步再多一點技巧跟挑戰性
這也讓我想通一件事，如果我自訂的下班後，大腦還在想工作，那根本沒有真正下班，興趣就是幫忙切換到放鬆狀態的開關
興趣背後其實是跟錢的關係
回到脆上有人問的「有什麼興趣是不花錢的」和「哪有興趣是不花錢的」的話題
這題根本不是興趣，是每個人跟錢的關係
有些人一想到要為自己花錢就會有罪惡感，錢可以花在小孩身上、花在家裡，但一花在自己身上就開始計算值不值得，於是拼命找完全不花錢的興趣，好讓自己心安
有些人覺得興趣本來就是要花錢的，沒有課程、沒有裝備、沒有訂閱好像就不算真的有在投入，於是興趣變成一直加碼的東西，這種想法好像跟前面那種很不一樣，但其實都是把興趣值不值得，跟花了多少錢綁在一起
我是屬於花錢就會有罪惡感的，但後來有財務計畫之後，這種糾結少很多，因為知道自己的目標大概需要多少錢、每個月能編列多少預算在興趣上，都是計算得出來的
沒有計畫的時候只會走向兩個極端，一種是反正存不到就乾脆亂花，一種是每一筆都有罪惡感什麼都不敢買，這兩種狀態都不算是很好
興趣是充電還是逃避
興趣對心理健康很有幫助，前提是做這件事的理由是享受、放鬆和充電的，不是拿來拖延該處理的事
如果不確定現在的興趣是哪種，判斷方式很簡單，問自己這個興趣有沒有幫我往目標前進，有幫助就是適當休息，一直妨礙目標就要小心是不是變成沉迷了
文章到這裡我很好奇，你是屬於覺得興趣不該花錢，還是覺得興趣本來就該花錢的人呢？
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